「便秘莫硬拚」 用力猛爆血管致中風
更新日期:2010/01/25 19:00 張倍綺
在日本,有醫師提出慢性病應該改叫「生活習慣病」;在台灣,醫界發現近年來人類死亡因素,有超過5成是因為生活習慣不好。什麼樣的生活習慣會致命呢?便秘卻使力排便,長時間的用力血液會往腦門衝,醫師強調,每年都有民眾在廁所裡頭因此腦中風。
抱著滿肚子的穢物進了廁所,下場卻在醫院裡急救,不知道有沒有機會醒來?接著看到血管堵塞或者爆血管的電腦斷層影像,要人命的腦中風,每年都有案例,在廁所裡便秘的時候發生。
健檢中心院長朱大為:「長的(用力)時間情況下,他血液的循環是往上衝,上半身的血管或者腦部的血管,他任何地方都有機會破裂。」
血管壓力也可能心肌梗塞甚至腦中風,危險的是本身有高血壓、有心血管疾病,尤其老人家,統計至少2成3的民眾,有便秘還要硬拚,這樣的習慣很致命。
還有6成5的民眾則是缺乏運動,高居壞習慣第一名;5成3使用電腦連續超過3小時不休息,傷眼傷身;5成1的人一睡醒立刻下床,老人容易低血壓暈眩;近5成喜歡蹺二郎腿,可能脊椎側彎或椎間盤突出。
前三總醫院院長宋丕錕:「(慢性病)應該改叫生活習慣病,你為什麼生病?不是因為你年紀大了,不是因為你在文明社會,是因為你生活習慣不好。」
可沒光說不練,高齡80歲的宋丕錕院長,平常坐辦公室之餘,筋骨還這麼軟Q,推廣每天都要運動,他還指出近年來造成人類死亡的因素,超過5成是因為生活習慣,您能不改一改嗎!
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千鈞一髮!國中生跳樓 4同學拉衣救命
更新日期:2010/01/17 15:04 社會中心/台北報導
台北縣一名國中生疑似因病所苦,上周一(11日)從教室4樓女兒牆往下跳,千鈞一髮之際,被旁邊4名機警的同學拉住,懸在半空中。因為當時是下課時間,不少同學親眼目睹嚇呆了,直呼上帝保佑,過程宛如電影情結。
台北縣某國中驚傳學生跳樓!當時一名男同學不顧旁邊還有其他人,撐在女兒牆上作勢往下跳。一名目擊者表示:「他要跳的時候,大家以為他要幹嘛,他就靜靜走到圍牆旁,就是也看不出來,後來大家看到才嚇到。」
由於當時是第一節下課時間,有學生剛好從合作社回來直擊現場,驚訝得說不出話,也有人說好像在拍電影,還有人希望上帝保佑這名跳樓學生。
對此,該校學務主任表示:「我必須說他是生病了,課業的壓力跟家長方面、家庭的問題是沒有的。」這名男同學目前已經住院療養,至於4名機警救人的同學,校方也將進行心理輔導。(新聞來源:東森新聞記者黃貞茹、林育泉)
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竹子不會因為被風吹過,而直不起腰來
有一位在戶政事務所擔任櫃台受理工作的小姐
終日愁眉苦臉,幾乎可以說是得了「上班恐懼症」。
她有一個習慣,每當與洽公民眾發生爭執,
挨了罵,受了氣,便在筆記簿上,寫一個小「忍」字,
如果受的是大氣,就寫一個大「忍」字。五年多下來,筆記簿裡填滿了大大小小的「忍」字,
除了每天要揹負受氣的痛苦,
還要揹負日漸增多的「忍」字重量,她終於揹出了病來。一位前輩發現了她的病因,想出對症下藥的方法,
「妳把之前的那本筆記簿丟掉,換一本新的,
然後將每一頁分成左右二邊,左邊寫『刁民』,右邊寫『良民』。工作時,若是遇上『刁民』,妳就在左邊寫個忍字,
若是遇上『良民』,妳就把忍字給摃掉,
沒有忍字可供摃掉時,便在右邊劃一個笑臉。
一個星期統計一次,看看是忍字比較多,
還是笑臉比較多呢?」
她照著作,左邊忍字雖然不少,但全數被右邊的笑臉抵消,
並多出了許多的笑臉。
她心境一轉:「原來,這個世界,
令我歡喜的人比給我氣受的人還多呀!」
她一掃陰鬱,立即精神起來,她向自己挑戰,
儘可能不寫忍字。
來的是好溝通的民眾,她就劃下一個小笑臉:
不好溝通的民眾,即使使出渾身解數,
非讓對方滿意不可,然後再劃下一個大笑臉。
久而久之,筆記簿裡全是笑臉,
笑臉反應在她的臉上,也輝映在她的心底,
病好了,人開心了,上班不再是沉重的負擔,
工作變成是一件讓人既能獲至溫飽又可兼得快樂的喜事。
誰還需要「修行」的藥丸呢?
回復笑臉的她,聽說嫁給了一位富商,
介紹人正是曾讓她氣得半死,
最後卻被她服務到心花怒放的婆婆。
她婆婆到戶政事務所,逢人便得意的說:「現在,像這種有好臉色的媳婦,要到哪裡找呢?」
● 想攀上高峰,必先丟棄包袱。
● 邊走邊撿石頭,只會徒增氣喘
風來了,竹子的枝幹被風吹彎。風走了,竹子又站得直直的,好像風沒來過一樣。
雲來了,在潭底留下一道影子。
雲走了,潭底乾乾淨淨的,好像雲沒來過一樣。
竹子不會因為被風吹過,就永遠直不起腰來。
清澈的潭水,也不會因為雲飄過,就永遠留住雲的影子。
同樣的,心胸寬大的人,
不會因為別人兩句不禮貌的話,
就颳起永遠的狂風巨浪,
也不會因為別人不禮貌的行為,
就在心底刻下無法磨滅的傷痕。
像清澈的潭水一樣,雲過了,不留痕跡,
像堅韌的竹子一樣,風過了,不留痕跡。
在我們週遭難免會有不如意
但人還是過生活
在您不如意ㄉ時候
希望這偏文章能敞開您的心情
~來自網路文章~
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待人微軟
有一個小男孩養了一隻烏龜,
這天,他想盡了辦法要讓這隻烏龜探出頭來,
可卻怎麼樣也沒辦法。
他試著用棍子敲牠,用手拍打牠….,但任憑他怎麼敲,怎麼拍,烏龜都動也不動,氣得他整天嘟著小嘴,好不開心。
後來他的祖父看到了,笑了一笑,
便幫他把烏龜給放到一個暖爐上面,
不一會兒,
這隻烏龜便因著溫度而漸漸地把頭、四肢、尾巴給伸出殼外。
男孩開心地笑了。
最後,祖父對小男孩說了一句話:
「當你要別人照你的意思去做,去改變時,不要用攻擊的方式,而要給他關懷與溫暖,這樣的方法反而更有效。」
可不是嗎?
就像故事中的男孩對待那隻烏龜一樣,
很多時候我們期待別人聽進自己的意見,
或是要別人照自己的意思去做、去改變時,
也常常會用一些比較激烈的手段與言語,
然而,
套一句故事的最後祖父所講的話:
「當你要別人照你的意思去做,去改變時,不要用攻擊、批評…的方式,而要給他關懷與溫暖,這樣的方法反而更有效。」
《聖經》上有一句值得省思的話:
「回答柔和,怒消退;言語暴戾,觸動怒氣。」
待人「微軟」一點!待人「微」和、柔「軟」一點,
適時適度地給別人一些微笑與溫暖,
不但不會讓您的建議被打折扣,
反而還會讓您的話語與理念
更能嵌入人們的心坎兒裡。
發怒,往往是愚者的行徑,
待人「微軟」一點~~會有更意想不到的效果。
祝永保安康
~來自網路文章~
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